您现在的位置是：首页>生活正文

2022三伏天一共有多少天啊

2022-07-29 08:38

我们都知道三伏天是一年中气温达到高峰的时期，过去人们常用苦夏来形容这段潮湿闷热的日子，下面是小编为大家整理的2022三伏天一共有多少天啊，仅供参考，喜欢可以收藏与分享哟!

2022三伏天一共有多少天啊?

1、2022年三伏天从7月16日开始，8月24日结束，历时40天。

2、初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天。

3、中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天。

4、末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。

三伏天没有固定的天数，一般30天，但有些年份是40天，是按照农历节气计算的。计算方法如下：

三伏天，一伏是十天，这是按照天干的十数去计算的。所以，划分三伏天，就是：夏至之后的第三个天干的庚日，为第一伏的开始天。

三伏天习俗

民间有“头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦;头伏饺子、二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗，也就谁说，小暑头伏吃饺子是传统习俗，伏天人们食欲不振，往往比常日消瘦，也就是人们常说的“苦夏”，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物，而在我省有的地方也有吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏的习俗。

俗话说“冬练三九，夏练三伏”，这是古代长期养生修炼的经验总结。现代医学证明，在炎热的高温天气中，人体内会产生一种应急蛋白，可抵抗暑期对人体的伤害;但是夏练三伏要避开高温时段，以防中暑，医生提醒：“夏练三伏”的锻炼方法，对普通人不宜提倡，特别是年老体衰的人，这些人在伏天中还是以避暑气为好。

三伏天美食

三伏天饮食养生菜谱有：冰糖红豆薏米粥、冬瓜汤、苦瓜炒蛋、荷叶粥、三豆汤、银耳汤等。末伏天气较热，且雨水较多，湿热交蒸，合而为湿热邪气。可以多吃一些祛湿热、健脾护胃的食物。例如可以用山药、薏米、茯苓、小米、赤小豆等，煮一些营养粥来达到健脾护胃的效果，避免过多食用辛辣、刺激、油炸和油腻的食物。

1、冰糖红豆薏米粥

红豆用清水浸泡过夜，不过时间不易太长，否则会发芽。泡好的红豆，用清水过滤一下。锅中倒水，倒入薏米，开火煮至半熟，加入红豆。薏米仁和红豆都煮熟后，加入冰糖，煮至融化即可。煮的时候要及时搅拌，以免糊底。