您现在的位置是：首页>生活正文

广西2023年寒假放假公布

2022-09-14 13:17

2023年全国中小学寒假放假时间表,2022年学期转眼过半,2023年中小学寒假什么时间放假?下面是小编为大家收集的关于广西2023年寒假放假公布。希望可以帮助大家。

广西寒假放假

广西2023寒假放假时间

柳州寒假时间：2023年1月14日至2月10日;百色：2023年1月11日放假，全市中小学校于2023年2月8日统一开学，

寒假安全教育注意事项

一、对暴饮暴食说不

节假日总是最热闹的时候，你夹一筷，我添一勺，再加上菜肴丰盛、味道香美，想要控制到八成饱都难。连续吃上几餐，难免会让肠胃超负荷运转，造成肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘等，严重者会诱发急性胃肠炎、胃出血。

1、对于超重或肥胖的学生，假期应该提倡“低脂饮食”。低脂饮食三步走：每人每天半两油(25-30克油)，油炸食品不多吃。

2、远离垃圾食品，少吃高糖高脂的快餐，在能够预防肥胖的同时，还能减少青少年高血压和心脑血管疾病的发病率

3、尽量保持好的饮食和作息规律，日常生活中需牢记：食物多样，谷类为主，粗细搭配

4、多吃蔬菜水果和薯类;每天吃奶类、大豆或其制品，多吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉等优质高蛋白食品

5、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食;食不过量，天天运动，保持健康体重;三餐分配要合理;每天足量饮水，不喝碳酸饮料

二、家庭聚餐小贴士

1、选择购买感官正常的食材，注意观察食材是否新鲜，是否在保质期内，包装是否完整无损，有无鼓包(涨袋、胖斤)现象

2、不要购买和食用有关部门明令禁止、来历不明的食物(如各种标称“野味”的食品)

3、购买需冷藏或冷冻保存的食材后，应及时放入冰箱，避免长时间暴露在室温下。不同的食材在保存时应做到生熟分开、荤素分开，避免交叉污染

4、冷藏或过夜的熟食、剩饭剩菜要妥善保存，再次食用前一定要确认食物未变质，彻底加热后再食用

三、外出就餐需当心