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旅游攻略：单车旅行需要做哪些准备？

2022-07-10 08:44

　　踏着单车，以另一个角度看旅途的风光是人生中最难忘的旅行体验之一。但单车旅行与普通的自由行不一样，前者要求充足的事前准备，无论是路线规划、装备，以及是个人体能上的训练都缺一不可。下面是学习啦小编为大家收集整理的旅行攻略，一起来看看吧!

　　1、规划骑行路线

　　无论你去哪一个国家进行单车旅行，都应根据自己的体能状态的选择合适的骑行路线。建议初入门的朋友选择相对平坦和简短的路线，有经验之后再尝试更高阶的路段。由于单车旅行有一定的风险，所以自己的安全永远都是优先考虑的条件。

　　选择好路线之后要制作一份全面的旅行计划，整理路段分析、总行程距离、预计到达时间、中途紧急情况处理办法、中途休息地点、食宿安排、转乘地点以及遇到道路突发状况的其它路线规划等等。

　　2、选择一辆最适合自己的自行车

　　所谓工欲善其事，必需利其器，单车的好坏会直接影响旅途的成败。一般来说，长线单车旅行最好选择旅行车或山地车，还要考虑避震、整车重量、刹车、变速等等的效果，必要时有需要更换零件以增强自行车的性能应付长途的骑乘。

　　建议大家在单车上装上GPS车表，市面上的单车码表品牌和款式的选择有很多，它不但能显示速度、距离、功率(搭配功率计)等各种骑乘数据，更重要的它有GPS导航功能，确保你的正确的骑行路线，减少出现迷失方向的情况。

　　4、必备物品

　　安全头盔

　　前后灯

　　维修工具

　　水壶架

　　马鞍袋——装载个人物品

　　时速里程码表

　　防风/太阳眼镜

　　魔术头巾——防晒、擦汗、挡沙

　　手套

　　自行车衣裤

　　袖套/腿套

　　车鞋

　　轻便风衣

　　雨衣

　　防晒乳

　　身分证/银行卡/现金

　　简单医药品

　　手机、相机、电池、充电器等电器用品

　　随身干粮

　　5、调整心态

　　骑车旅游是一场耐力赛，可能有一刻你会觉得好太辛苦而想放弃。心理因素对单车旅行的成败起着一定的作用，所以在出发前要确定旅行的目的和目标，树立坚定的信念，无论遇到什么困难，只要坚定的骑下去，就一定能到达目的地。

　　6、出发前要做适当的体力训练

　　单车旅行需要一定的体力与耐力，出发前最好准备一段时间的体能训练。初期先要了解自己的体能状况，熟悉单车性能和变速器调整。另外，因为空车与载重时的骑乘感觉不同，出发前需要着重于上坡路段的训练，并慢慢将装备就位增加载重量，让自己适应载重装备时的骑乘情况与操控自行车的稳定度。