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什么是信息焦虑？为什么现代人会产生信息焦虑

2022-07-07 10:14

对信息的处理要做到这一原则：以我为主，为我所用。只有自己感兴趣的、关注的、需要的，才是真正有价值的。同样，只有能够被自己用起来，在应用中重新审视、优化、完善，才算是完成了信息的使命。下面是学习啦小编为大家整理的原因大全，一起来看看吧!

　　这套法则，治好你的信息焦虑

　　文/Lachel

　　在这个时代，最困扰我们的问题，不是信息匮乏，而是信息过载。

　　想一想你每天的生活：

　　打开任何APP、网站，总会有铺天盖地的「猜你喜欢」「智能推荐」「大家也在看」;

　　刷一下朋友圈，常常就停不下手，直到最后一条才罢休;

　　更不用说主动搜索信息时，一个个链接点进去，转眼间打开几十个标签，看了半天才惊觉时间流逝……

　　一切互联网产品都在做一件事：用大量的碎片信息，不断地「冲刷」你的神经，让你不断产生新鲜感和愉悦感。

　　它们想尽办法把你留住，目的就是为了你的时间和注意力。

　　那么，如何避免陷入这些信息黑洞之中呢?

　　很多人问我：你一直强调碎片化学习的危害，是不是意味着，我们要避开所有碎片化信息，完全靠读书来学习?

　　当然不是。

　　这其实是一个广泛的误解：碎片化学习，并不等于碎片化信息。

　　后者是信息的属性，前者是学习的态度。

　　简单来说：前面提到的例子，都属于碎片化信息，但这并不意味着它们没有价值 —— 比起读书，它们或许不够深入，但更加多元、即时和丰富。

　　在这个社会中，信息即竞争力。对它们善加利用，会带来巨大的竞争优势。

　　重点是什么呢?是看你如何吸收和利用它们：是零碎、无序、不由自主地被吸引，还是始终知道「我想要什么」，用一根主线，将它们串联起来，纳入自己的体系。

　　这才是最重要的。

　　那么，如何才能更好地利用这些信息，发挥它们的价值呢?

　　今天，分享一个我自己管理信息的方法 —— 「431法则」，希望对你有用。

　　如前文所述，我们每一天，都处在大量信息的包围中。

　　光是「接触」这些信息，都可能令你应接不暇，更别说吸收、储存、应用了 —— 你甚至也许连「我该专注什么」都很难做到。

　　所以，最关键的，就是对信息进行分类，再依据不同分类，进行针对性的管理。

　　我会依照两个维度，兴趣和系统性，把信息分成 4 类：

　　1)噪音

　　不感兴趣又零碎的信息，我称为「噪音」。

　　这些「噪音」包括什么呢?热点事件，时事评论，社交动态，明星动向，以及各种来源不明、道听途说的资讯……也就是充斥在我们朋友圈、微博、各类新闻APP，以及日常聊天的内容。