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海鱼有哪些(有哪几种比较好的食用海鱼推荐一下)
2022-06-02 07:46
试试黄花鱼吧，肉厚刺少高蛋白！
红烧黄花鱼
BY美食小编
主料
- 黄花鱼1条
- 食用油5毫升
辅料
- 葱花10克
- 大蒜5克
- 姜片5克
- 料酒5克
- 老抽5克
- 八角1粒
- 水150毫升
- 耗油3克
- 盐2克
- 鸡粉2克
- 白砂糖5克
- 胡椒粉3克
1.准备葱花10g，大蒜5g、姜片5g
2.黄花鱼1条去内脏打斜刀；
3.起锅放入油5ml，倒入黄花鱼煎至两面金黄后，倒入葱花、姜片、料酒5g、老抽5g、八角1粒，水150ml；
4.随后加入蚝油3g，盐2g、鸡粉2g、白砂糖5g、胡椒粉3g，大火煮沸焖至收汁；
5.出锅，完成。
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相关关键词：海鱼有哪些
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