黑芝麻的作用(黑芝麻的功效与作用有哪些)

1、黑芝麻性质温和，味道甜美，进入肝、肾、大肠经络，含有蛋白质、糖、维生素A、维生素E、脂肪、卵磷脂和各种矿物质(铁、钙等矿物质)。
2、富含铁，可以补充铁，预防缺铁性贫血的发生。
3、黑芝麻还具有良好的补肾作用，能促进黑色素的形成，并具有养发乌发的作用。
4、富含粗纤维，具有通便、防治便秘的功效。

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